21 oktober: Grundutbildning Life Fitness Academy (level one: resistance training & functional anatomy)
Beskriving: För dig som arbetar på gymmet och vill känna dig säkrare i din roll att bemöta dina medlemmar. -Lär dig om progression (stegvis utveckling) i en styrkeövning. - Att utvärdera en ny medlems grundnivå (styrka). - Förstå anatomin runt bålen och lär dig de övningar som bäst utvecklar muskler för bättre bålstabilitet. - Identifiera och förklara anatomin där du riskerar att utföra potentiellt farliga övningar. - Förstå dagens medlem, deras behov och bakgrund samt lär dig att sätta ihop program för denna nya kundgrupp i motsats till den traditionella styrketräningsmetoden (body building). - Förstå anatomin och de övningar (stretch och styrka) som stärker 3 viktiga områden: axlar, mage och höft. - Lär dig om muskelns uppbyggnad, läge och funktion. Tid: 8.30-17.00 Förkunskap: Ingen Plats: Feelgood Västerås
22 oktober: Vidareutbildning Life Fitness Academy (Level two resistance training & flexibility)
Beskrivning: Utbildningen för dig som jobbar som personlig tränare eller gyminstruktör och har gått Life Fitness Academy grundkurs tidigare. Den här utbildningen är en fortsättningskurs på den ovanstående. Du lär dig mer om funktionell träning och hur du bygger upp program för mer avancerade övningar. Vi fokuserar på teori och praktisk tillämpning och hur du får dina klienter att nå större framgång samtidigt som det fortfarande ska vara interessant och roligt. Mer information finns på www.motionskompaniet.se under fliken utbildning Tid: 08:30-17:00 Förkunskap: Ja, LFA grundutbildning Plats: Feelgood Västerås
23 oktober: Certifieringsutbildning cirkelträning (Circuit training class design and implementation)
Beskriving: Bli certifierad Life Fitness cirkelträningsinstruktör! På kursen får du lära dig hur du får ut mesta möjliga av utrustningen, hur du bygger upp dina klasser med tanke på olika målgrupper samt ger dig inspiration och nya ideér. Kursen avslutas med ett praktiskt och ett skriftligt prov. Tid: 09:00-16.00 Förkunskap: Ingen Plats: Friskis&Svettis Rocklunda, Västerås
![](img/pixel.gif"){kind=tracking}
